درمان خانگی استرس شدید با گیاهان دارویی
در دنیای مدرن امروزی، با پیشرفت تکنولوژی و تغییر در سبک زندگی انسان ها، فعالیت های روزانه با سرعت و شتاب بیشتری در حال انجام است. اگرچه پیشرفت امروزی، انسان را از انجام بسیاری از کارهای سخت نجات داده است اما، وی را به واسطه ی مسائل شغلی، اقتصادی، روابط و.. با درگیری های فکری زیادی روبرو کرده است. بطورکلی هرچه مسئولیت های افراد و مشغله های آنها زیادتر می شود، فشار روانی و استرس بیشتری را نیز تجربه می کنند. اگرچه استرس تنها یک واکنش طبیعی بدن به افکار انسان است، اما عدم کنترل ان می تواند بر آرامش روحی و حتی عملکرد فکری و جسمی انسان تاثیرات سوءی داشته و ان را مختل کند. از این رو انسان امروزی برای حفظ کیفیت زندگی خود ناگزیر است تا در کنار فعالیت های روزمره اش، برای کنترل و رفع استرس و فشارهای روانی خود، تلاش کند. امروزه به برکت پیشرفت علم پزشکی داروهای شیمیایی مختلف و مؤثری برای کنترل استرس موجود است، با این حال مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی نگران هستند و حتی در برخی موارد از مصرف ناراضی هستند. اما یک راه جایگزین دیگر نیز وجود دارد!
از گذشته تاکنون، طبیبان طب سنتی بر این باورند که بهبود سبک زندگی و همچنین کنترل و مدیریت غذای مصرفی انسان، اصلی ترین راه درمان تمامی بیماری های روحی و جسمی افراد است. استرس و فشارهای روانی نیز از این قائده مستثنی نبوده و تمام مردم در تمام زمان ها با آن روبرو بوده و با استفاده از روش های طبیعی، آن را کنترل می کرده اند. گیاهان دارویی یکی از اصلی ترین راه های درمانی مورد استفاده در طب سنتی است که به واسطه ی ذات طبیعی و همچنین خواص درمانی فوق العاده این گیاهان، استفاده از آنها در برنامه غذایی بیماران سبب بهبود و درمان مشکلات و ضعف های آنان می شود.
بیشتر بخوانید : قوی ترین داروهای گیاهی درمان افسردگی
استرس می تواند موجب بی خوابی و یا سوء کیفیت خواب، بی اشتهایی و یا پرخوری، چاقی، مشکلات و درد معده و... شده و سیستم بدن را بهم بریزد. در این مطلب با ساده ترین روش های درمان خانگی استرس شدید آشنا خواهید شد، که علاوه بر کنترل و رفع تنش ها و اضطراب روحی شما، به درمان عوارض و مشکلات ناشی شده از آن نیز کمک می کند.
برای خرید عرقیات گیاهی به فروشگاه اینترنتی گیاهان دارویی مراجعه کنید.
همچنین برای ارتباط با پزشک متخصص و اطلاع از نحوه مصرف داروهای گیاهی، از طریق امکان ویزیت آنلاین طب سنتی اقدام کنید.
در ادامه با بهترین گیاهان دارویی و عرقیات گیاهی موثر در درمان استرس آشنا خواهیم شد:
اسطوخودوس یا گیاه لوندر یکی از آرامش بخش ترین گیاهان دارویی و موثر در کنترل هیجانات احساسی است. برای بهره گیری از خواص آرامبخش این گیاه، می توانید عصاره و عرق اسطوخودوس را مصرف کرده و یا گیاه خشک شده آن را در پارچه ای قرارداده و در کنار خود قرار دهید. مصرف قبل از خواب این عصاره، خوابی آرام و عمیق را برای شما به همراه خواهد داشت.
گلاب از خوش عطرترین و پرخاصیت ترین عصاره های گیاهی است که به دلیل ویژگی های مثبت خود در صنایع مختلف غذایی، زیبایی و دارویی استفاده می شود. گلاب و حتی رایحه ی آن بسیار آرامش بخش بوده و برای رفع استرس بسیار مفید است. برای داشتن خوابی آرام توصیه می شود، قبل از خواب کمی آب و گلاب را ترکیب کرده و بنوشید.
سنبل الطیب یا سنبل کوهی
این گیاه خاصیت آرامش‌بخشی دارد به‌طوری که مدت‌زمان به خواب رفتن را تا 20دقیقه کاهش می‌دهد و در کنترل استرس بسیار مؤثر است. اثرات درمانی این گیاه به‌قدری قوی است که از آن به‌عنوان قوی‌ترین دارو ضد افسردگی و اضطراب نام می‌برند.